冷えは美容の大敵！身体を温める食べ物とそうでないものとは？
ブログ担当者 播口です( *´艸｀)
美と健康を
失っていませんか？
「コーヒーを飲む習慣が、冷え性の元に」
女性が大敵とする身体の「冷え」
夏は、中と外の温度差により
体温調節がうまくできていない女性も多いです。
冷えは、みなさんもご存知のとおり、
あらゆる病気の原因になります。
身体のトラブルだけでなく
心（脳）にも影響を及ぼします。
脳の機能も低下するのです。
冷えは、うつの原因のひとつとも考えられています。
冷えた身体を温めよう！
と考えて口にする暖かい飲み物でさえも
身体を冷やす元となっていることもあるのです。
例が、ホットコーヒーです。
珈琲が大好きな私にとっては
衝撃的でした。
先日、ダイエットに効果的だとお伝えした
「フルーツ」
フルーツの中でも
身体を冷やす果物と
身体を温める果物とに分かれます。
メモとしてまとめておきます。
▼「温」のフルーツ
りんご・ぶどう・さくらんぼ
いちじく・オレンジ・あんず・
桃・プルーン
▼「冷」のフルーツ
ばなな・パイナップル・マンゴー
すいか・みかん・レモン・グレープフルーツ
柿・キウイ・メロン・梨
まだまだお伝えしたいことが沢山あるので
次回、引き続き
温・冷のフルーツについて
お話させていただきます！！('ω')
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